青汁ダイエットがおすすめな理由

青汁ダイエットがトレンド

青汁ダイエットがハリウッドセレブやモデルさんの間でトレンドになっています。
青汁は英語だと「グリーンジュース」とそのまま呼ばれていて、グリーンスムージーと同じような位置づけになっています。

健康的なダイエット法が重要です!

ダイエットというと、食事制限やカロリー制限でダイエットしたり、数年前までは単品ダイエット(キャベツダイエットのようなもの)が流行っていましたが、最近ではそういう無茶なダイエット法は聞かれなくなりました。

  • どうやって健康的に痩せるか?
  • どうやってリバウンドしないようにするか?

って言う方が重要ですよね?

継続しやすいダイエット法でリバウンドを防ぐ

またダイエットには継続しやいかどうかっていうのもやっぱり大事ですよね。
結局、空腹を我慢するのが辛くて挫折して、リバンドということを繰り返していると、どんどんリバウンドしやすい体質になってしまうと言う怖い話もあります。

フルーツ青汁ダイエットは健康と継続しやすさの両方○

「継続しやすいダイエット法」を模索してる人も多いのではないでしょうか?
そういう人にとって青汁ダイエットというのはとても良い方法です。

青汁ですので健康に関してはバッチリですよね。

さらに最近流行っているフルーツ青汁だと酵素や乳酸菌も入っているし、フルーツが入っているぶん、普通の青汁よりも飲みやすくなっているので特にオススメです。

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青汁はミネラル豊富でむくみにも効果

青汁は食物繊維やビタミンなどの栄養素がたくさん入っていますので、健康に良いのはもちろんのこと、カリウムなどのミネラルも入っていますので、むくみなどにもいいといわれています。

食物繊維が入っていれば、腸内環境やお通じも良くなりますので、便秘でぽっこりお腹になってしまっている人などにはとても効果的です。

青汁ダイエットの方法は簡単!

青汁ダイエットの方法ですが、「青汁を大1日1杯飲むだけ」でOKです。簡単でしょ?

基本的には「何も我慢しなくていい」というのが最大の嬉しいポイント!これは続けやすさ満点ですよね?

置き換えダイエットがさらに効果的

さらに青汁ダイエットを効果的に進めるには、

  • 朝食の置き換えダイエットしたり、
  • おやつの置換

などにすると効果的です。

フレッツフレッシュフルーツ青汁だと、甘さがあるので、おやつがわりにもいいですよね。

食事の前にフルーツ青汁を飲むのも効果的

また「昼食や夕食の前に飲む」と言うのも効果的です。

食事の最初に野菜を食べるように、フレッシュフルーツ青汁を食前に飲んでおくと、食物繊維が先に入りますし、フルーツの甘さのぶん、食事の量を無意識のうちに減らすことができます。

これは楽チン!

青汁ダイエットのまとめ

そんなわけで、青汁ダイエットは始めてすぐ、急激に体重が減るようなものではありませんが、非常に続けやすく、健康を維持したまま痩せやすい体質に変えていく、と言うのがポイントになります。
また青汁を飲むだけという手軽さなので続けやすい・リバウンドもしにくいダイエット方法だというのが1番のメリットです。

どうやって痩せやすい体質に改善するか?

途中でやめてしまっても、リバウンドをすると言うこともほとんどありませんので、継続的に美容と健康を維持しながら、だんだんと自然に、食べる量やカロリーをコントロールして、さらにフレッシュフルーツ青汁などに含まれている酵素で痩せやすい体質になっていくと言うのが青汁ダイエットを成功させるポイントです。

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